HIITというトレーニング方法で筋トレを始めてみました。 本格的に今日からです。（プッシュアップバーを使用しています） ２０秒 ノーマルプッシュアップ １０秒 休憩 ２０秒 スクワット １０秒 休憩 ２０秒 ナロープッシュアップ １０秒 休憩 ２０秒 ランジ…